Los beneficios del Pilates principales en la realización de este método es la mejora respiratoria y el fortalecer algunas partes del cuerpo como son la zona lumbar y abdominal, evitando así dolores de espalda.
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Los beneficios del Pilates principales en la realización de este método es la mejora respiratoria y el fortalecer algunas partes del cuerpo como son la zona lumbar y abdominal, evitando así dolores de espalda.